14H – 17H
Le propos de cet atelier est de permettre à notre corps de se réinstaller dans sa respiration physiologique de base. Cette respiration naturelle que nous pouvons observer chez les bébés et les animaux mammifères.
Pour cela nous découvrirons l’une des merveilles de l’intelligence du corps : le diaphragme, qui est le muscle de la respiration.
- Nous comprendrons son rôle et son fonctionnement, ce qui le limite voire le bloque, les conséquences de ses tensions sur notre respiration, sur notre posture globale, sur la manière dont nous posons notre voix et sur notre état de détente intérieure.
- A l’aide d’étirements spécifiques issus du yoga, du rééquilibrage du tonus musculaire, d’exercices favorisant le réveil perceptif des zones non-conscientes de notre corps, du mouvement sensoriel et de la relaxation, notre pratique investira tout notre corps. Car c’est en allant dénouer les chaines de tensions à travers l’ensemble du corps que nous libérerons le mouvement diaphragmatique de ses entraves.
- Nous préciserons les exercices clés de la libération diaphragmatique afin que chacun puisse continuer à pratiquer chez soi.
Cet atelier est conseillé à… toute personne qui considère son corps avec intérêt !
Il sera en outre très profitable aux personnes qui chantent, orateurs, enseignants, ces bases n’étant hélas pas transmises dans les modules de formation habituels.
Les personnes souvent sujettes au stress, aux maux de dos, aux problèmes circulatoires y trouveront des clés de compréhension de leurs symptômes et des outils concrets pour les faire positivement évoluer.
Les méditants et les personnes qui travaillent l'ancrage y trouveront des clés pour se préparer à leurs pratiques.
Enfin toutes les femmes qui ont eu des enfants ou qui compte en avoir en tireront grand profit.
Fiche pratique
atelier le 20 février
Lieu :
atelier le 20 février
Lieu :
Au lieu-dit Le FORESTIER
16410 Dirac
Horaires :
14H – 17H
Tarif :
40€
S’inscrire :
En envoyant vos coordonnées mail + téléphone
accompagné de 20€ d’arrhes.
Les places sont limitées à 6 personnes
16410 Dirac
Horaires :
14H – 17H
Tarif :
40€
S’inscrire :
En envoyant vos coordonnées mail + téléphone
accompagné de 20€ d’arrhes.
Les places sont limitées à 6 personnes
Renseignements et Inscription :
Marie Pénélope Pérès
marie.peres.or@gmail.com
06 22 24 54 54
LE FORESTIER
16410 Dirac
